godz. 16:00 - 16:30 - Zajęcia relaksacyjne

godz. 17:00 - 18:00 - Kobiecy Krąg Snów

W razie uzbierania chętnych zajęcia stałe w Domu Kultury!

Zajęcia relaksacyjno - ugruntowujące

Cel:
• wzrost poczucia ugruntowania czyli osadzenia w ciele;
• wzmocnienie kontaktu z rzeczywistością czyli z tym co jest a nie z tym co nam się wydaje;
• rozwój zmysłu czucia głębokiego (propriocepcji);
• pogłębienie zdolności obserwowania i wyrażania sygnałów płynących z ciała, która jest podstawą pracy z emocjami i rozwoju osobistego;
• relaksacja.

Metody wykorzystywane podczas zajęć:
• ćwiczenia oddechowe;
• proste ćwiczenia ruchowe;
• elementy automasażu;
• wizualizacje;
• medytacja;
• elementy tańca;
• podstawy jogi;
• muzykoterapia;
• trening uważności.

Częstotliwość: 1 raz w tygodniu
Czas trwania: 1 godzina

Kobiecy Krąg Snów to przestrzeń, gdzie w bezpiecznej i pełnej szacunku atmosferze wykorzystujemy moc Kręgu Kobiet i Snów po to, aby uzdrowić i pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy.

W Kręgu wszystkie jesteśmy równe. Razem celebrujemy to co w nas święte. Razem eksplorujemy nasze Sny, dzięki czemu uświadamiamy sobie, przekształcamy i integrujemy różne części nas samych tak, aby pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy. W twórczy sposób kreujemy nowy scenariusz naszego życia. Doświadczamy poczucia jedności jako grupa wspierających się kobiet. Dzielimy się informacjami i wymieniamy doświadczeniami, dzięki czemu dowiadujemy się, że jesteśmy Sobie i Światu potrzebne.

Koncepcja spotkań powstała w oparciu o doświadczenie, intuicję i powołanie prowadzącej.

Prowadząca:
Ewelina Maria Anna Gawenda - kobieta spełniająca się; życiowa artystka, podróżniczka i psycholożka - ukończyła psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz 10-dniowy kurs medytacji Vipassana; autorka i realizatorka warsztatów relaksacyjno - ugruntowujących „Jesteśmy Lasem" oraz półrocznego cyklu spotkań „Dream Studies" w Piwnicy Kany w Szczecinie; pracowała z kobietami doświadczającymi przemocy w Stowarzyszeniu „SOS dla Rodziny" w Szczecinie; życiowa pasjonatka twórczej pracy ze snem.

Więcej informacji: www.facebook.com/aktywne.snienie

Program Dnia Otwartego w artykule: Dzień Otwarty Domu Kultury i zapisy na nowy sezon

info. MOK